গরমে ত্বকের যত্ন নিবেন যেভাবে ঘরোয়া ১০ টি উপায়

এই গরমে দিন দিন রোদের তীব্র তাপমাত্রা বেড়েই চলেছে। এটি কুমার যেন কোন নামই নেই। রোদের এই তীব্র তাপমাত্রায় আমরা যেন বাহিরে বের হতে ও ভয় পেয়ে থাকি। গরমে ত্বকের যত্ন নিবেন যেভাবে ঘরোয়া ১০ টি উপায় সম্পর্কে আজকে আলোচনা করতে যাচ্ছি। 

আজকে এ পোস্টে থাকছে এই গরমে ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন নিবেন যেভাবে, ঘরোয়া পদ্ধতিতে ফর্সা হওয়ার কিছু টিপস, কালো থেকে ফর্সা হবেন যেভাবে, প্রাকৃতিক ভাবে ফর্সা হবেন যেভাবে তার ৫ টি উপায়, মুখের দাগ ও ব্রণ দূর করে ফর্সা হওয়ার ক্রিম, ছেলেরা ফর্সা হওয়ার ক্রিম। 

তীব্র এই গরমে ত্বক নষ্ট হয় যাচ্ছে। এই নিয়ে চিন্তিত বা রোদে পুড়ে চেহারা উজ্জ্বলতা নষ্ট হয়ে যাচ্ছে দিন দিন তবে আর কোন চিন্তার কারণ নেই। আমি আপনাদের সাথে এমন একটি বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে যাচ্ছি যে সেই বিষয় গুলো জানার পর আপনারা যদি নিয়মিত এই টিপস গুলো মেনে চলেন তাহলে আপনার চেহারা উজ্জ্বলতা নষ্ট হওয়া থেকে বেচে যাবে। 

তবে আমাদের চেহারা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নষ্ট হয় গ্রীষ্মকালে বা শীতকালে। কিন্তু তীব্র তাপমাত্রায় কারণে চেহারা গরমে  নষ্ট হয় যাচ্ছে। এই গরমে চেহারার উজ্জ্বলতা বজায় রাখার পাশা পাশি যদি সুস্থ থাকতে চান তাহলে আপনাকে সচেতন থাকতে হবে। তীব্র এই গরমে শরীরের ও যত্ন নিন না হলে যেকোনো সময় অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন। অতিরিক্ত এই গরম হওয়ার কারণে ঘাম ঝরে পড়ে যায় শরীর থেকে। আমাদের যদি শরীরে ঠিক না থাকে তাহলে ত্বকের উজ্জলতা বজায় থাকবে কিভাবে। 

এর জন্যে ত্বকের যত্ন নেওয়ার আগে আপনাকে নিজের শরীরের যত্ন নিতে হবে। বেশি বেশি করে পানি পান করার পাশা পাশি রসালো ফলমূল, শাক, সবজি খেতে হবে। দিনে যত বার পারেন পানি পান করুন। পানি পান করলে শরীরের কোন ক্ষতি হয় না বরং আপনার শরীর আর ভালো থাকে। পানি পান করার সময় কিছুটা পানি দিয়ে চেহারাটা ভালো ভাবে ধুয়ে নিবেন বার বার এতে করে আপনার চেহারা উজ্জ্বলতা কিছু টা নষ্ট হওয়া থেকে কুমে যাবে। তবে চলুন জেনে নেওয়া যাক ত্বকের যত্নের ঘরোয়া ১০ টি উপায়ে সম্পর্কে ঃ

1. শসার রস এবং লেবুর রস একসাথে মিশ্রণ করে দিনে দুই থেকে তিন বার মুখে ভালো ভাবে দিতে পারেন। এতে করে আপনার চেহারার সব জীবাণু এবং ময়লা গুলো কেটে যাবে।
2. অ্যালোভেরার জেলের সাথে কিছুটা দুধের সর মিশিয়ে একটি মিশ্রণ তৈরি করে লাগাতে পারেন। এতে করে আপনার চেহারা অনেক সফ্ট থাকবে।
3. ৩০ থেকে ৫০ মিনিট পর পর কিছুটা হালকা কুসুম গরম পানি দিয়ে মুখ ভালো ভাবে ধুয়ে নিন। 
4. টমেটো রস এবং লেবুর রস দিয়ে একটি ফ্রেশ প্যাক তৈরি করে মুখে লাগাতে পারেন। 
5. বেসন, হলুদ ও পানি দিয়ে একটি ফ্রেশ প্যক তৈরি করে নিয়ে প্রতি  দিন আপনার মুখে সকালে অথবা বিকেলে লাগাতে পারেন। 
6. টক দই এবং শসা রস ব্যবহার করে একটি ফেস প্যাক তৈরি করে নিয়ে প্রতি দিন আপনার মুখে দুই থেকে তিন বার লাগাতে পারেন। 
7. দুধ এবং চালের আটা দিয়ে একটি ফেস প্যাক তৈরি করে প্রতিদিন রাতে এটি লাগাতে পারেন চাইলে এর সাথে এক চা চামচ মধু ও এড করতে পারেন। তবে এটি অ্যাড করলে ও হবে আবার না করলে ও হবে। 
8. মুলতানি মাটি এটি আপনার ত্বকের বর্ণ দূর করার পাশা পাশি ত্বকের খসখসা দূর করতে সাহায্য করবে।
9. পেঁপে ও মধু দিয়ে একটি ফেসপ্যাক তৈরি করে নিয়ে প্রতিদিন আপনার মুখে লাগাতে পারেন।
10. আলুর রস ব্যবহার করতে পারেন প্রতিদিন চাইলে আলুর রস ত্বকের যত্নের পাশা পাশি ত্বকে স্কিন রাখতে সাহায্য করে। রস মুখে দেওয়ার পর সর্বনিম্ন ১০ থেকে ১৫ মিনিট ধুতে হবে। 

ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন নিবেন যেভাবে 

দাঁগ মুক্ত ত্বক সবাই চায়। কিন্তু ত্বকের যত্ন কয় জনই বা নাই নিয়ম মেনে। তীব্র এই গরমে রোদের তাপমাত্রায় পুরা ভাব তৈরি হতে পারে ত্বকে। তাই আপনার ত্বক যদি সুন্দর স্কিন পেতে চান৷  তাহলে অবশ্যই আপনাকে নিয়মিত ত্বকের যত্ন নিতে হবে। আর যদি নিয়মিত ত্বকের যত্ন না নেন তাহলে দিন দিন আপনার চেহারার উজ্জ্বলতা শুধু নষ্টই হবে না এর পাশা পাশি আপনার চেহারাতে অনেক দাগ ছাপড়া পড়ে যাবে। 

ঘরোয়া উপায়ে ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য আপনাকে যা করতে হবে। কিছুটা লেবুর রস এবং চালের আটা দিয়ে একটি ফেস প্যাক তৈরি করে নিয়ে নিন। এরপর মুখে লাগিয়ে ১০ থেকে ১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন এতে করে মুখের ময়লা কেটে যাবে। এরপর যা করবেন। একটা পাত্রে কিছুটা অ্যালোভেরা জেল নিয়ে নিন এরপর ওই জেলের সাথে কিছুটা পরিমাণ মধু এড করে নিন। মধু এবং অ্যালোভেরার জেল দিয়ে ভালো ভাবে একটি মিশ্রণ তৈরি করে নেয়ার পর এক থেকে দেড় ঘন্টা লাগিয়ে রেখে দিন। তারপর প্রথমে ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ টা ভালো ভাবে ধুয়ে একটা ফেসওয়াশ এর সাহায্যে আবার ধুয়ে নিন।

উজ্জল ত্বক পেতে হলে কি ছু ঘরোয়া উপায় আপনাদের মেনে চলতে হবে। অনেকেই তীব্র এই গরমে কারণে ত্বক নিয়ে চিন্তিত হয়ে থাকেন। অনেকে আবার মনে করেন কি করবো, কোথায় যাব, কি মাখবো, কি করলে ফর্সা হব, কি মাখলে ফর্সা হব এটা নিয়ে একটা সবাই টেনশনে পড়ে যায়। প্রথমেই যেটি বলব সেটি হচ্ছে একটি স্কিন ফ্রেশ মানে মুখ টা ভালো ভাবে ধুতে হবে বা কিছু টা পানি দিয়ে পরিষ্কার করতে হবে। এরপর আপনাকে কিছু টিপস মেনে চলতে হবে। তবে চলুন জেনে নেওয়া যাক কি সেই টিপস গুলো ঃ

• আপনাকে ক্যারোকি জাতীয় খাবার খেতে হবে যেমন টমেটো, গাজর, আপেল এক কথায় লাল জাতীয় জিনিস যেগুলো হয়ে থাকে। এগুলোতে অনেক ভিটামিন সি থাকে। যার কারনে আপনার চেহারার উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে সাহায্য করবে।
• দ্রুত ফর্সা হতে হলে আপনাকে নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে প্রতি দিন। যেমন ড্রাইভিং, সোশামিং, হাটা হাটি ইত্যাদি।
• কমলার খোসা রোদে শুকিয়ে নেওয়ার পর কিছুটা পরিমাণ টক দই এড করে একটি ফেসপ্যাক তৈরি করে মুখে লাগাতে পারেন। তবে এটি মুখে লাগালে সাথে সাথে ধুয়ে ফেলবেন না সর্বনিম্ন ১০ থেকে ১৫ মিনিট রেখে দিবেন। 
• কিছুটা চন্দন গুড়ো ফ্রেশ দুধের সাথে মিশিয়ে একটি ফ্রেশ প্যাক তৈরি করে নিয়ে প্রতি দিন হালকা ভাবে ম্যাসাজ করুন এতে করে দ্রুত ফর্সা হতে পারবেন। 
• টমেটো এবং লেবুর রস দিয়ে একটি ফেস প্যাক তৈরি করে নিন এটি প্রতি দিন মুখে লাগাতে পারেন। তবে হাত, পা, গলাতে ও লাগাতে পারেন এই ফ্রেশ প্যাক টি।

আল্লাহ তায়ালা আমাদের নিজ হাতে তৈরি করেছেন। আল্লাহ তালার দান যেন অশেষ এর যেন কোন শেষ নেই। আল্লাহ তায়ালা আমাদের কাউকে কালো কাউকে ফর্সা কাউকে গো করে বানিয়েছেন। তবে এটিতে কোন মানুষেরই হাত থাকে না। 

তবে আমাদের মনকে বোঝানোর জন্য আমাদের সাধ্যমত যে চেষ্টা গুলো করে থাকি একটু ফর্সা হওয়ার জন্য। তবে অনেকেই কালো ত্বক হওয়ার কারণে মন খারাপ করে থাকে। আপনি চাইলে গরমের ত্বকের যত্ন নিবেন যেভাবে ঘরোয়া ১০ টি উপায় সম্পর্কে জেনে দেখানোর নিয়ম অনুযায়ী ব্যবহার করে দেখতে পারেন। আপনি ন্যাচারাল পদ্ধতিতে যেভাবে কালো থেকে একটু হলে ও ফর্সা হতে পারেন। তবে চলুন জেনে নেওয়া যায় সেই পদ্ধতি গুলো। 

• ২ চা চামচ মধুর সাথে কিছু টা কাঁচা হলুদ এক চা চামচ মিশিয়ে একটি মিশ্রণ তৈরি করে নিন এবং সেই মিশ্রণ টি আপনার ত্বকের লাগিয়ে নিন। এই ভাবে আপনি দুই থেকে তিন দিন ব্যবহার করে দেখতে পারেন। 
• অনেকের ক্ষেত্রে হলদু ব্যবহার করলে কোন সমস্যা হতে পারে ভেবে কাঁচা হলুদ লাগাতে চায় না। তবে আপনি যদি কাঁচা হলুদ না লাগান তাহলে মধু এবং লেবুর রস ফেসপ্যাক তৈরি করে এক থেকে দুই সপ্তাহ ব্যবহার করে দেখতে পারেন। 
• আপনি যদি কোন ক্রিম মেখে ফর্সা হতে চান তাহলে অর্গানিক ক্রিম অথবা camical যুক্ত ক্রিম ব্যাবহার করতে পারেন। ক্রেমিক্যাল যুক্ত ক্রিমের থেকে অর্গানিক ক্রিম বেশি ভালো কারণ এটি ন্যাচারাল হয়ে থাকে যা আপনি ত্বকে মাখলে এটি সারা জীবন জন্য ত্বক ফর্সা করবে। 

প্রাকৃতিক ভাবে গায়ের রং উজ্জল হোক এটা সবারই আসা থাকে। বিভিন্ন মার্কেট থেকে বা বাজার থেকে ফর্সা হওয়ার ক্রিম নিয়ে ব্যবহার করে থাকেন অনেকেই। কিন্তু এতে অনেক সময় দেখা যায় ত্বকের আরো ক্ষতি হয়। তাই এক্ষেত্রে বাহির থেকে কিনে নিয়ে না আসার থেকে আপনি যদি বাড়িতেই ঘরোয়া উপায়ে ফেস প্যাক তৈরি করে মুখে লাগান তাহলে আপনার চেহারায় যে পরিবর্তন ঘটবে সেটি আজীবনী থেকে যাবে। এই ফেস প্যাক টি প্রাকৃতিক এবং ন্যাচারাল হয়ে থাকে। 

আরও পড়ুন :  চুল পড়া বন্ধ করে এবং নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে

এতে করে আমাদের ত্বকের কোন ক্ষতি হয় না। আপনি একটা জিনিস ভেবে দেখেন তো এক দিনে কি বা এক সপ্তাহে ফর্সা হওয়া কি হওয়া সম্ভব ফর্সা হতে গেলে ধীরে সময় নিয়েই হতে হবে। তবেই না আপনি ন্যাচারাল এবং প্রাকৃতিক ভাবে ফর্সা হবেন। তবে চলুন যেনে নেওয়া যাক কি ভাবে প্রাকৃতিক উপায়ে ফর্সা হবে। প্রাকৃতিক উপায়ে ফর্সা হতে হলে আপনাকে আগে গরমে ত্বকের যত্ন নিবেন যেভাবে ঘরোয়া ১০ টি উপায় সম্পর্কে জেনে এসে তার পর এই কিওয়ার্ড টি পড়তে হবে এতে করে সব কিছু বুঝতে পারবেন। 

প্রথমে এক থেকে দুই টি লেবু কেটে নিয়ে সেখান থেকে রস বের করে নিয়ে নিন।  এরপর লেবুর সাথে কিছু পরিমাণ পানি অ্যাড করে নিন। সেই লেবুর পানি দিয়ে ভালো ভাবে ধুয়ে নিন আপনার ত্বক। তবে এর সাথে মধু এড করে নিতে পারেন। কাঁচা হলুদ ব্লেন্ড করে নিয়ে মুখে লাগাবেন সপ্তাহে এক থেকে দুই দিন। 

অ্যালোভেরার জেল সপ্তাহে তিন থেকে চার দিন ব্যবহার করবেন তবে অ্যালোভেরা গাছ না থাকলে বা জেল চাইলে টমেটো ব্যবহার করতে পারেন টমেটো ভালো ভাবে ব্লেন্ড করে নিয়ে কিছু টা লেবুর রস মিশিয়ে নিয়ে এটি ত্বকে লাগাতে পারেন। এটি গোসলের আগে ব্যবহার করবেন এতে করে রোদের পোড়া দাগ থাকবে না। 

ব্রণ মুক্ত ত্বক এবং উজ্জ্বল ত্বক কে না চায়। আজ কাল ফর্সা হওয়ার জন্য অনেক ক্রিম লাগানো কারণে ত্বকে অনেক ব্রণ বের হয় এ ব্রণ গুলো ভালো হলে ও ত্বকে এর দাগ ছাপ থেকেই যায়। ব্রণ একটি আতঙ্কের নাম এটি সবার কাছেই যেনো ভয়ের কারণ হয়ে থাকে। ব্রণ থেকে বাঁচার জন্য আপনাকে যা করতে হবে ভালো প্রোডাক্ট যাচাই বাছাই করে তবেই আপনার ত্বকে লাগাতে হবে। সে আপনার ফেসওয়াশ হোক বা ক্রিম। 

কোন ক্রিম বা ফেসওয়াশ ব্যবহারের পূর্বে অবশ্যই আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে নিতে হবে। তবেই ডাক্তারেরা আপনার ত্বকব দেখে কিছু ক্রিম দিবে। যেমন নোভাক্লিয়ার একনি ক্রিম, নোভাক্লিয়ার একনি ক্লিনজার, আন্টি ব্যাকটেরিয়াল ক্লিনজিং, ওয়ান নাইট একনি ইত্যাদি। তবে আপনি চাইলে কিছু ঘরোয়া উপায়ে এই দাগ গুলো দূর করতে পারেন যদি আপনি গরমে ত্বকের  যত্ন নিবেন যেভাবে ঘরোয়া ১০ টি উপায় সম্পর্কে জেনে আসেন তাহলে সেই নিয়ম  গুলো অনুসারে যদি চলেন তাহলে আপনার ত্বকের দাগ কমে যাবে আস্তে আস্তে।

মেয়েদের প্রাকৃতিক এবং ন্যাচারাল পদ্ধতিতে ফর্সা হওয়ার পাশা পাশি ছেলেদেরও ন্যাচারাল এবং প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে। অনেক ছেলেরা রয়েছে যারা ক্রিম ব্যাবহার করতে চাই ফর্সা হওয়ার জন্য। কিন্তু কোন ক্রিম মাখলে ভালো হবে কোন ক্রিম মাখলে ত্বকের কোন ক্ষতি হবে না এই নিয়ে অনেকেই আবার চিন্তিত হয়ে পড়ে। বাজারে আজকাল ভালো ক্রিম এর পাশা পাশি অনেক ক্ষতিকারক ক্রিম রয়েছে যেগুলো ব্যবহারের কারণে স্কিনের অনেক ক্ষতি হয়ে যায়।

আরও পড়ুন : শারীরিক ও মানসিক ভাবে সুস্থ থাকার উপায়

হতে পারে এলার্জির সমস্যা, লালচে চেহারা হয়ে যাওয়া, মুখ চোখ ফুলে ওঠা, মুখে খুঁদি খুঁদির মত কিছু বের হওয়া ইত্যাদি। তবে সব সময় চেষ্টা করবেন যে কোন ক্রিম ব্যবহার করার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়ার এতে করে আপনার ত্বক আরো বেশি সুরক্ষিত থাকবে। তবে ছেলেরাও যদি ন্যাচারাল পদ্ধতিতে ফর্সা হতে চায় তাহলে গরমে ত্বকের যত্ন নিবেন যেভাবে ঘরোয়া ১০ টি উপায় সম্পর্কে উপরের কীওয়ার্ড পড়ে আসতে হবে। 

তবেই আপনি ন্যাচারাল  পদ্ধতিতে ফর্সা হতে পারবেন একটু সময় নিয়ে। যেটা আপনার সারা জীবনের জন্য ত্বকের উজ্জ্বলতা থেকেই যাবে।  তবে ছেলেদের জন্য যে ক্রিম গুলো রয়েছে অয়েল ন্যাচারাল ক্রাম, লারোয়েল মেন এক্সপার্ট, গ্রীজার মেন ইত্যাদি। 

প্রিয় বন্ধুরা' আপনাদের যদি এই পোস্টটি ভালো লেগে থাকে আমার ওয়েবসাইট ভিজিট করে রাখতে পারেন এবং আপনার পরিচ্ছত্র বন্ধুদের সাথে এই পোস্টটি শেয়ার করে তাদেরও জানার সুযোগ করে যাতে করে তারাও গরমে ত্বকের যত্ন নিবেন যেভাবে ঘরোয়া ১০ টি উপায় গুলো সম্পর্কে তারাও জানতে পারবে। তারাও নিজের ত্বকের যত্ন নিতে পারবে। আমার ওয়েবসাইটে মূলত নিত্য নতুন প্রতি দিন পোস্ট ছাড়া হয়ে থাকে। আপনার যদি কোন প্রশ্ন বা মতামত থেকে থাকে তাহলে নিচে কমেন্ট বক্সে মন্তব্য করে রাখতে পারেন।