দাঁতের ব্যথা কমানোর ১৫ টি সেরা উপায়

chopnochowa it

৫ সেপ, ২০২৪

যারা দাঁতের বিভিন্ন সমস্যা নিয়ে ভুগে থাকেন তাদের জন্য আমি নিয়ে এসেছি দাঁতের ব্যথা কমানোর ১৫ টি সেরা উপায়। আমরা অনেকেই চাই দাঁতের সমস্যা ঘরোয়া ভাবে দূর করতে।

দাঁতের বিভিন্ন সমস্যা নিয়ে যারা যন্ত্রণায় থাকেন মূলত তাদের জন্য আজকের এই পোস্টটি। আজকের এই পোস্টে জানতে পারবেন দাতের বিভিন্ন সমস্যার সমাধান সম্পর্কে। তবে চলুন বিস্তারিত নিচে জেনে নেওয়া যায়।

দাঁতের পোকা দূর করার ঘরোয়া ১০ টি উপায়

দাঁতের সমস্যা নিয়ে আমরা অনেকেই ভুগে থাকি। কথায় বলা হয়ে থাকে দাঁত থাকতে দাঁতের মর্ম বোঝো। কারন আমাদের দাঁত থাকতে যদি আমরা দাঁতের যত্ন না নেই পরবর্তীতে যদি পোকা লেগে থাকে সেটি আমাদের জন্যই যন্ত্রণাদায়ক হয়ে থাকে। আবার পরবর্তীতে যত্ন নিলেও আর আগের মত দাঁত কখনোই পাওয়া যায় না।

আরও পড়ুন : চুল পড়া বন্ধ করে এবং নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে

দাঁতের সমস্যা এবং দাঁতের কষ্ট গুলো তারাই বুঝবেন যারা দাঁতের বিভিন্ন সমস্যায় নিয়ে যন্ত্রণা পেয়েছেন বা এখনো পাচ্ছেন। নিজের ব্যথা অন্য কেউই বুঝবে না। নিজের দাঁতের প্রতি নিজেকেই যত্ন নিতে হবে। চিরতরের মতো দাঁতের পোকা দূর করার উপায় গুলো সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক বিস্তারিত চলন।

দাঁতের পোকা দূর করার জন্য নিয়মিত প্রতিদিন দিনে দুইবার ব্রাশ করুন।
সাদা লজ্জাবতীর ডাল দিয়ে পানি গরম করে কোন কিছু করন।
দাঁতের পোকা স্থানে এক কোয়া রসুন চিবুতে থাকুন।
এক থেকে দুইটি লবঙ্গ দাঁতের পোকা স্থানে কিছুক্ষণ পরিমান চিবিয়ে ধরে রাখুন।
১ থেকে ২ টি লবঙ্গ বেটে কিছুটা পরিমাণ লবণ অ্যাড করে দাঁতের পোকা স্থানে ধরে রাখুন।
ঘরোয়া ভাবে দাঁতের সমস্যাগুলো না ছাড়লে দ্রুত ডাক্তারদের সাথে পরামর্শ করুন।
তিলের তেল এবং লবঙ্গ তেল এ দুটি মিশন একসাথে এক চা চামচ করে এড করার পর কিছুক্ষণ মুখের ভিতর নাড়াচাড়া করে ফেলে দিতে হবে।
দাঁতের পোকা স্থানে এক থেকে দুইটি বরফের টুকরো লাগিয়ে কিছুক্ষণ পর সেটি ফেলে দিতে পারেন।
পুদিনা পাতা কিছুটা পরিমাণ পানির সাথে গরম করে কুলকুচি করতে পারেন।
অতিরিক্ত দাঁত ব্যাথা হলে মেডি প্লাস, রেড টুথপেস্ট ব্যবহার করতে পারেন।

দাঁতের গর্ত দূর করার ৫ টি ঘরোয়া উপায়

অনেকেরই রয়েছে যাদের দাঁতে গর্ত বা ক্ষয় হয়ে থাকে। ছোট এবং বড় এটি যে কারোরি হয়ে থাকে। দাঁতের মধ্যে গর্ত হলে আমরা অনেকেই দুশ্চিন্তায় পড়ে থাকি। দাঁতের মধ্যে গর্ত হয়ে থাকে সাধারণত কোন খাবার বা পোকার লেগে যাওয়ার কারণে হয়ে থাকবে। যখন দাঁতের গর্ত হয় তখন দাঁতের ঘোড়ায় অথবা দাত শীরানির মত হয়ে থাকে।

স্বাধরনতা দাঁতের মধ্যে যদি কোন খাবার আটকে থাকে কোন কোণায় ১ থেকে ২ দিন সেই খাবারটি নষ্ট হয়ে যায় দাঁতের ক্ষয় সৃষ্টি করে থাকে। প্রথমত এটি বোঝা না গেলেও আস্তে আস্তে এটি অনেক বড় একটি ক্ষত সৃষ্টি করে থাকে দাঁতের মধ্যে। দাঁতের মধ্যে যখন গর্ত হয়ে থাকে তখন কিন্তু খাবার খেত কষ্ট হয়ে পড়ে। দাঁতের গর্ত দূর করার উপায় গুলো হচ্ছে

প্রতিদিন খাবারের পর ব্রাশ করা।
খাবারের পর মাউথ ওয়াশ ব্যবহার করা।
প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন জাতীয় খাবার খাদ্য রাখতে হবে।
সবুজ শাকসবজি এবং টাটকা ফলমূল খেতে হবে।
আইরন এবং ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার খেতে হবে।

দাঁতের শিরশিরানি দূর করার ঔষধের নাম ও করণীয়

আমাদের প্রত্যেকেরই দাঁতের প্রতি যত্নশীল হতে হবে। শুধু দাঁতি নয় শরীরের প্রতিটি অঙ্গ পতঙ্গের প্রতি যত্নশীল হতে হবে আমাদের। আমাদের প্রত্যেকেরই করনীয় সকালে উঠে ব্রাশ করা এবং রাতে খাবারের পর ব্রাশ করে যেয়ে ঘুমানো। এতে করে দাঁতের মধ্যে থাকা যত খাদ্য বা ময়লা জীবাণু থেকে থাকে সকল কিছু পরিষ্কার হয়ে থাকে।

কিন্তু উপায় গুলো জানার পরও অনেকেই আছে যারা এই নিয়ম গুলো ফলো করেনা পরবর্তীতে যার কারণে তাদের দাঁতের সমস্যায় পরতে হয়। রাতে ঘুমানোর সময় দেখা যেয়ে থাকে হঠাৎ করেই দাঁতের শিরশিরানির মত ব্যথা হয়ে থাকে। তখন করণীয় কি। যখন হঠাৎ করেই রাতে দাঁতের শীরশিরাণি মত সমস্যা হবে তখন কিন্তু লবণ এবং পানি গরম করে গড়গড়া অথবা কুলকুচি করতে পারেন।

এতে আপনার দাঁতের শীর্ষনির ভাব কমাতে সাহায্য করবে। দাঁতের শীরশিরানি কমাতে কোন ঔষধি খাওয়ার প্রয়োজন নেই কারণ আপনার দাঁতে শিরশিরানি হলে কিন্তু খুব সহজেই ঘরোয়া উপায়ে এটি কমাতে পারেন। এর জন্য কিছুটা পরিমাণ লবঙ্গ এবং লবণ দিয়ে পানি গরম করে দিনের মধ্যে দুই থেকে তিনবার কুলকুচি করলেই কিন্তু দাতের শিরশিরানি কমাতে পারে এছাড়া এর পাশাপাশি ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিনযুক্ত খাবার রাখতে হবে।

কোন ভিটামিনের অভাবে দাঁত শিরশির করে থাকে

দাঁত শিরশিরানি থেকে শুরু করে দাঁতের ব্যথা যন্ত্রণা এবং দাঁতের যে কোন সমস্যায় সুস্থ রাখে যে পাঁচটি ভিটামিন। এছাড়াও যে পাঁচটি ভিটামিনের কারণেই সমস্যা হতে পারে দাঁতের। সুন্দর দাঁত এবং দাঁতের মাড়ি চায়না কেউ নেই। শুধু দাঁত এবং দাঁতের মাড়ি সৌন্দর্যের বাড়ায় না বরং আরো শরীরকে সুস্থ রাখে। শুধুমাত্র দাঁতের যত্ন নিলেই যে দাঁত এবং দাঁতের মাড়ি ভালো থাকবে এটি কিন্তু কোন বিষয় নয় অনেক সময় ভিটামিন অভাবের কারণেও কিন্তু দাঁতের সমস্যা হয়ে থাকে।

দাঁতের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি আমাদের খেতে হবে ভিটামিন জাতীয় খাবার খাদ্য। যেটি আমাদের দাঁত এবং দাঁতের মারিকে সুস্থ রাখার পাশাপাশি দাঁতকে মজবুত রাখবে। দাঁত এবং দাঁতের মাড়িকে কিন্তু সুস্থ রাখার জন্য ভিটামিনের অপরিসীমহা। তবে চলুন জেনে নেওয়া যাক যেই ভিটামিন গুলো খেলে আমাদের দাঁত এবং দাঁতের মাড়ি ভালো থাকে।

ভিটামিন এ মারিকে ভালো রাখার পাশাপাশি মুখের ভিতরে লালার মাত্রাকেও ভালো রাখতে সাহায্য করে। ভিটামিন এ জাতীয় খাদ্য তালিকায় গাজর, মিষ্টি আলু, আম, শাকসবজি রাখতে হবে।
ভিটামিন বি মুখের বিভিন্ন ঘা এবং জিভের ঘা প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে থাকে। ভিটামিন বি খাদ্য তালিকায় সিম, মটরশুঁটি, সবুজ শাকসবজি, দই, মাংস ইত্যাদি রাখতে হবে প্রতিদিন খাদ্য তালিকা।
ভিটামিন সি মারিকে সুস্থ রাখার পাশাপাশি মাড়ি থেকে রক্ত পড়া কমাতে সাহায্য করে। যাদের মাড়ি থেকে রক্ত পড়ার মতো সমস্যা হয়ে থাকে তারা কিন্তু ভিটামিন সি জাতীয় খাবার খাদ্য খেয়ে রক্ত পড়া বন্ধ করতে পারেন। প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় আমলকি, লেবু, পেয়ারা, কমলা ইত্যাদি টক জাতীয় খাবার রাখতে হবে।
ভিটামিন ডি দাঁতের আশেপাশে হাড়কে মজবুত করার পাশাপাশি দাঁত কে শক্ত এবং সতেজ রাখে। এর জন্য প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় মাছ, মাংস, দুধ রাখতে হবে।
ভিটামিন কে মারি ফোলা এবং মাড়ি থেকে রক্ত পড়া বন্ধ করে শরীরের রক্ত জমাট বাধাতে সাহায্য করে থাকে। এর জন্য প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় সবুজ শাক, সবজি, সোয়াসস, মাছ, মাংস রাখতে হবে। এই ভিটামিন গুলো ঘাটটির কারণেই কিন্তু দাঁতের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

দাঁতের ব্যথা কমানের ১৫ টি সেরা উপায়

হঠাৎ করেই দাঁতের ব্যাথা হলে কেড়ে নিতে পারে রাতের ঘুম। দাঁতের ব্যথা হলেই যেন জীবন বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে। যদি দাঁতের ব্যথা সারানোর কিছু বিষয় সম্পর্কে জানেন তাহলে ঘরোয়া ভাবেই সড়াতে পারবেন চিরতরে দাঁতের ব্যথা। আপনি নিজেই ঘরে বসে থেকে চিকিৎসা করতে পারবেন দাঁতের। তবে চলুন জেনে নেওয়া যাক দাঁতের ব্যাথা কমানোর ১৫ টি সেরা উপায়।

আরও পড়ুন :মুখের ভিতর ঘা দূর করা ১৫ টি উপায়

একটি চিকিৎসা। এটি করে কিন্তু আপনি ঘরোয়া ভাবে দ্রুত দাঁতের ব্যথা সারাতে পারবেন। কারণ লবণ এবং পানি একটি প্রাকৃতিক জীবানাশক। যেটি দাতের মধ্যে থাকা খাবার গুলো আলগা করতে সহায়তা করে।
Hydrogen peroxide দাঁতের যন্ত্রণা বা ব্যথা সহ জ্বালাপোড়া কমাতে সহায়তাদাঁতের ব্যথা কমাতে কিন্তু লবণ পানি বেশ কার্যকরী করে। এই ওষুধটি মুখের ভিতর থাকা ব্যাকটেরিয়া সড়াতেও সাহায্য করে থাকে। তিন শতাংশ হাইড্রোজেন পারক্রইড পানির সাথে সমান পরিমাণ মিশিয়ে মাউথওয়াশ হিসেবে ব্যবহার করতে হবে।
প্রচন্ড পরিমাণ দাঁতের ব্যথা হলে বরফ সেক দিতে পারেন। তীব্র ব্যাথাই বরফ সেক দিলে কিন্তু বেশ উপকার পাওয়া যেয়ে থাকে দাঁতের ব্যথায়। বরফ সেক দেওয়ার কারণে দাঁতের রক্তনালী গুলো স্তব্ধ হয়ে যায়।
দাঁতের ব্যথা কমানোর জন্য পুদিনা পাতা টি ব্যাগ কিন্তু কার্যকরী একটি ঔষধ হিসেবে বলা যে থাকে। এর জন্য আপনাকে একটি ব্যবহার করার ট্রি ব্যাগে পুদিনা পাতার দিয়ে কিছুক্ষণের জন্য ফ্রিজে রাখতে হবে। পরবর্তীতে সেই ব্যাগটি ব্যাথা স্থানে চেপে ধরতে হবে।
রসুন দাঁতের জন্য কার্যকরী একটি ঔষধ যা দাঁতের ক্ষতি কর ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে তা উপশম করে থাকে। এর জন্য এক কোয়া রসুন ভালো ভাবে বেটে তার সাথে কিছুটা পরিমাণ লবণ এড করে ব্যথা স্থানে বা আক্রান্ত দাঁতে লাগাতে হবে।
প্রাচীন যুগ থেকেই লবঙ্গ কিন্তু দাঁতের একটি উপকারী ঔষধ। লবঙ্গ ব্যবহারের ফলে বা দাতের ও যে কোন সমস্যা কমাতে কিন্তু খুবই কার্যকরী একটি ঔষধ। লবঙ্গের তেল আজকাল বাজারে অনেক জায়গায় পাওয়া যেয়ে থাকে। একটা তুলার সাহায্যে ক্ষত স্থানে তেলটি লাগালে সঙ্গে সঙ্গেই উপকার পাওয়া যেয়ে থাকে।
চিকিৎসক বিজ্ঞানীদের মতে মুখ এবং দাঁতের যত্নে কিন্তু পেয়ারা পাতা একটি বেশ কার্যকরী প্রাকৃতিক ন্যাচারাল ঔষধ। দাঁতের ব্যথার সময় কিন্তু কাঁচা কয়েকটি পেয়ারা ভালো ভাবে ধুয়ে চিবুতে পারেন। এতে করে দ্রুত ব্যাথার উশম হবে। এছাড়া কয়েকটি পেয়ারা পাতা গরম পানির সাথে ফুটিয়ে সেই পানি দিয়ে কিন্তু কুলকুচি করতে পারে এতে করেও দাঁতের ব্যথা কমতে পারে।
দুই কোয়া রসুন ১ থেকে ২ টি লবঙ্গ থিতে করে পরিমাণ লবণ দিয়ে দাঁতের ক্ষতস্থানে লাগালে কিন্তু উপকার পাওয়া যায় থাকে।
দাঁতের সমস্যা হলে ট্রি চা খেতে পারেন।
৩ থেকে ৪ টি লবঙ্গ বেটে কিছুটা পরিমাণ লবণ অ্যাড করে সেই পেসটুকু দিয়ে ব্রাশ করতে পারেন।
দাঁতের সমস্যা দূর করতে প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় ভিটামিন এ ভিটামিন বি ভিটামিন সি এবং ভিটামিন কে রাখা প্রয়োজনীয়।
খাদ্য তালিকায় মাছ মাংস সহ টক জাতীয় খাবার রখার চেষ্টা করবেন যেমন তেতুল, টক দই, আমলকি ইত্যাদি এগুলোতে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন কে রয়েছে।
প্রতিদিন ঘুমানোর আগে যদি পারেন এক কোয়া রসুন চিবিয়ে কিছুটা পরিমাণ দাঁতের অংশগুলোতে ধরে তারপর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলে দিতে।
খাবার খাওয়ার পর তিন থেকে চারবার ফ্রেশ পানি দিয়ে কুলকুচি করন।
দাঁত ব্যথার ঘরোয়া ১৪ টি উপায় গুলো বাড়িতেই চেষ্টা করার পর যদি ভালো না হয় বা ব্যথা না কমে ডেন্টাল কেয়ার অথবা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ নিবেন।

দাঁতের মাড়ি ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়

অনেক সময় দাঁতের মাড়ির ব্যথার কারণে কিন্তু দাঁত দিয়ে রক্ত বের হয়ে থাকে অনেকেরি। আমরা উপরে পড়ে এসেছি দাঁতের ব্যথা কমানোর ১৫ টি সেরা উপায় সম্পর্কে। সেখানে দাঁতের ব্যথা কমানো সম্পর্কে অনেক কিছুই উপায় বিস্তারিত বলা রয়েছে এর মধ্যেও দাঁতের মাড়ির ব্যাথাও কিন্তু কমাতে পারবেন উপায় গুলো ফলো করে।

এছাড়াও দাঁতের মাড়ি ব্যথা কমানোর জন্য চুলার পোড়া মাটি এবং এক কোয়া লবন নিয়ে দাঁতে মাড়িতে লাগান। এছাড়াও নিয়মিত প্রতিদিন দাঁত ব্রাশ করতে হবে। দিনে দুইবার ব্রাশ করা প্রয়োজনীয়।

দাঁতের মাড়ি ফোলা ও ব্যথা কমানোর ওষুধে সহ বিস্তারিত

অনেকেই রয়েছে যাদের দাঁতের মাড়ি হঠাৎ করেই ফুলে উঠে। পরবর্তীতে আস্তে আস্তে তীব্র যন্ত্রণা শুরু হয়ে যায় যা প্রতিটা মুহূর্ত কষ্টদায়ক হয়ে ওঠে। দাঁতের মাড়ি ফুললে আপনি কিন্তু ঘরে বসেই কিছু পদ্ধতি অবলম্বন করে আরামদায়ক বোধ করতে পারেন। এর জন্য আপনাকে ঠান্ডা পানি অথবা গরম পানি দিয়ে দাঁতের মাড়িতে শেক দিতে হবে।

এছাড়াও আমরা উপরে জেনে এসেছি দাঁতের ব্যথা কমানোর ১৫টি সেরা উপায় সম্পর্কে যেগুলোতে হয়তো অনেক উপায় রয়েছে সেটি অবলম্বন করেও কিন্তু আপনার দাঁতের মাড়ির ফোলা ও কমাতে পারেন। গরম পানি দিয়ে সেক দেওয়ার জন্য আপনি কিছুটা গরম পানি ফুটিয়ে নিবেন ভালো করে এবং তারপর একটি পরিষ্কার কাপড় দিয়ে পানিটুকু নিয়ে দাঁতের মাড়িতে শেক দিন।

লেখক এর শেষ মন্তব্য

দাঁতের ব্যথা কমানোর ১৫ টি সেরা উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত উপরে পড়ে আপনাদের কেমন লেগেছে তা কমেন্ট বক্সে জানাবেন। এছাড়াও আপনারা এটি পরে কতটুকু উপকার পাবেন বলে মনে হয় আপনার সেটিও জানিয়ে যাবেন। আপনার যদি কোন প্রশ্ন বা মতামত থেকে থাকে তাহলে কমেন্ট বক্সে জানিয়ে রাখুন আমি সঠিক সময়ে আপনার প্রশ্নের উত্তরটি দেওয়ার চেষ্টা করব।

আপনি চাইলে আপনার পরিচিত বন্ধুদের সাথেও দাঁত ব্যথা কমানোর এই সেরা উপায় গুলো সম্পর্কে জানাতে পারেন তারাও যদি দাত ব্যাথার সমস্যায় পড়ে থাকে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবে আশা করছি এই উপায় গুলো জানার পর। ধন্যবাদ এই পোস্টটি শেষ পর্যন্ত মনোযোগ সহকারে পড়ার জন্য এবং আমার পাশে থাকার জন্য।