পেট ব্যাথা কমানো ১০ টি উপায়
পেট ব্যথা নিয়ে আমরা অনেকেই সমস্যায় পড়ে থাকি। হতে পারে সেটি গ্যাসটিকের বা অন্য কিছু। পেট ব্যাথা হলে আমাদের করণীয় কি। 
হঠাৎ করেই পেট ব্যথা হলে আমাদের করনীয় কি এছাড়াও থাকছে পেট ব্যথা কমানোর ১০ টি উপায় সম্পরর্কে যেটি আমাদের জানা প্রয়োজন। এতে করে আমরা যেকোনো সময় যে কোন জায়গায় পেট ব্যথার মতো সমস্যায় পরলে এর সম্মুখীন হতে পারব। পেট ব্যথা কি কারনে হয়ে থাকে বিস্তারিত জানতে শেষ পর্যন্ত পরতে থাকুন।
.
হঠাৎ করেই পেট ব্যাথা হওয়ার কারণ কি
অনেকেই রয়েছে যাদের দেখা যে থাকে যে কোন আত্মীয়র বাড়িতে খেতে গেল সেখানে হঠাৎ করেই পেট ব্যাথা শুরু হয়ে গেলো। কিন্তু এই হঠাৎ করেই পেট ব্যাথা হওয়ার কারণ কি। এমনকি পেট ব্যথা যখন ওঠে সেটি অনেক কষ্টদায়ক হয়ে থাকে। পেট কে সাইন্সে বলা হয়েছে ম্যাজিক বক্স। কারণ পেটের ভিতর এতগুলো অঙ্গ থেকে থাকে যেগুলো অঙ্গের যেকোনো সমস্যার কারণেই পেট ব্যাথা হতে পারে। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যার কারণে বেশি সমস্যায় পড়ে থাকে অনেকেই।
আরও পড়ুন : সৃতি শক্তি বাড়ানোর ২৫ টি উপায়
আর এই সমস্যাটা সাধারণত খাবারের কারণেই হয়ে থাকে। দেখা যে থাকে খাবারে হয়তো অতিরিক্ত পরিমাণ তেল বেশি হওয়ার কারণে হয়ে থাকে আবার অতিরিক্ত পরিমাণ ঝাল খাওয়ার কারণেও কিন্তু গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হয়ে থাকে। যদিও পেটের ব্যথা অনেক রকমের হয়ে থাকে। গ্যাস্ট্রিকের সমস্যার কারণে যদি পেট ব্যাথা হয়ে থাকে এতে যদি আপনি গ্যাস্ট্রিকের বড়ি খান।
পরবর্তীতে হয়তো দেখা যে থাকে যে তাও আপনার পেটের ব্যথা কমছে না তাহলে এটি অন্য কোন ব্যথা বুঝে নিবেন। এর জন্য আপনি দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নিবেন। তবে আপনি চাইলে পেট ব্যথা কমানো ১০ টি উপায় গুলো চেষ্টা করে দেখতে পারেন। এতে করেও আশা করছি যাদের গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বা যদি পেটের এমনি সাধারণ কোনো সমস্যা হয়ে থাকে তাহলে পেট ব্যথা কমবে।
পেট ব্যথা কি কি কারণে হয়ে থাকে
আমরা সবাই জানি পেট ব্যথা একটি দৈনন্দিন স্বাস্থ্য সমস্যা। পেট ব্যাথা হলে অনেকেই ভয় পেয়ে থাকে। এতে ভয় পাওয়ার কোন কিছু নেই। পেটের ব্যথার অনেক রকমের ধরন রয়েছে। সেই ধরন গুলোর উপরে ব্যাসেজ করে মূলত ডাক্তারেরা চিকিৎসা দিয়ে থাকেন। তবে এর মধ্যেও সাধারণ যে বিষয়গুলো হয়ে থাকে এসিডিটি এবং গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা। এ সমস্যাটি মূলত খাবারের কারণেই হয়ে থাকে।
এছাড়াও মূত্রথলিতে ইনফেকশন হলে, কিডনিতে সমস্যা হলে, গুলিস্টরের সমস্যা হলে, এমপিসিডির সমস্যা হলে পেট ব্যাথা হয়ে থাকে। এসিডিটির ব্যথা হয়ে থাকে সাধারণত পেটের উপরের দিকে এবং গুলিস্টরের ব্যথা হয়ে থাকে পেটের উপরে ডান পাশে পাঁজরের নিচের দিকে। এমপিসিডির ব্যাথা হয়ে থাকে পেটের নিচে।
এসিডিটের সমস্যা হয়ে থাকে এটি সাধারণ বিষয় বলেই মনে করা হয়ে থাকে। এসিটিডি বা গ্যাস্টিকের সমস্যা দেখা দিলে ভালো মানের একটি বরি খেলেই ভালো হয়ে যায় সেক্ষেত্রে এটি নিয়ে ভয় পাওয়ার কোন কারণ নেই। এছাড়াও ঘরোয়া ভাবে পেট ব্যথা কমানো ১০ টি উপায় সম্পর্কে জেনে রাখতে পারেন। এতে করে যে কোন সমস্যার সাথে মোকাবিলা করতে পারবে পেট ব্যথা হলে।
পেট ব্যথায় কি কি কারনে হয় থাকে
পেট বা তা সাধারণত অনেক কারণেই হয়ে থাকে। তার মধ্যে কিছু কারণ হচ্ছে পিত্তি থলিতে যদি পাথর হয়, প্যাস্কিয়াসের কারণে, পেটের ডান সাইডে হলে এমপিসিডি কারণে, কোষ্ঠকাঠিন্যর কারণে, খাদ্যনালী যদি কোন অংশ বন্ধ হয় যায় সেই কারণে, গ্যাস্টিকের কারণে, এসিডিটির কারণে এই ব্যথাগুলো হয়ে থাকে।
এছাড়াও আরো অনেক কারণেই পেট ব্যথা হয়ে থাকে। তবে অতিরিক্ত পরিমাণ পেট ব্যাথা হলে ডাক্তারের পরামর্শটা নেওয়াই বেশি প্রয়োজন। এতে করে ডাক্তারেরা পরীক্ষা-নিরীক্ষা করে আপনার সমস্যার সঠিক চিকিৎসা দিয়ে থাকবে। শুরুতেই পেট ব্যাথা হলে ঘাবড়ে যাওয়ার কোন কারণ নেই বরং আরো মনে সাহস রেখে সবটা ডাক্তারকে খুলে বলবেন।
দ্রুত পেট ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়
আজ থেকে কিছু যুগ আগে থেকেই পেট ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায় হিসেবে আদা কিন্তু বেশ কার্যকারী ভূমিকা রেখেছে বলেই এটি মনে করেন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের। এটি কিন্তু ঘরোয়া উপায় হিসেবে পেট ব্যথা কমানোর বেশ কার্যকরী একটি ঔষধ বলে বিবেচনা করা যেতে পারে। আদা হজম শক্তি ঠিক রাখতে সাহায্য করে থাকে।
তাই আপনার যদি যেকোনো জায়গায় ঘুরতে যেয়ে অথবা বাড়িতেই পেট ব্যাথা হঠাৎ করেই শুরু হয় তাহলে কিন্তু আপনি আদার চা করে খেতে পারেন। এতে করে পেট ব্যাথা দ্রুত কমবে। উপায় টি কাজে লাগিয়ে দেখতে পারেন। এছাড়াও পেট ব্যাথা কমানো ১০ টি উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত জানলে আপনি আরো সহজেই কমাতে পারবেন যদি ঘরে আদাও না থাকে।
পেট ব্যথা অতি সাধারন একটি বিষয় হলে ও এটি কষ্টদায়ক একটি যন্ত্রণা। যা হলে প্রতিটি মুহূর্তে কষ্ট দিয়ে থাকে। তবে একটি বিষয় আপনাদের মাথায় রাখতে হবে যে পেট ব্যথার সমস্যা হলে তৈলাক্ত খাবার বেশি খাওয়া যাবেনা বা বাহিরের কোন খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। আবার অনেকে ক্ষেত্রে দেখা যায় বাহিরের ভাজাপোড়া বেশি খেয়ে থাকে যার কারণে গ্যাস্টিকের সমস্যা দেখা দিতে পারে। সেক্ষেত্রে ভাজা পুড়া খাওয়া থেকে দূরে থাকুন।
পেট ব্যথা কমানোর ১০ টি উপায়
পেট ব্যথা এটি যেন ছেলে মেয়ে থেকে শুরু করে ছোট এবং প্রাপ্তবয়স্ক দের পর্যন্ত হয়ে থাকে। ছোটদের পেট ব্যাথা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে গ্যাস্টিকের সমস্যার কারণে হয়ে থাকে এবং বড়দের বিভিন্ন সমস্যার কারণে হয়ে থাকে।
যদিও এর মধ্যে সবথেকে পেট ব্যথা সমস্যা হতে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায়। সেক্ষেত্রে আপনাকে পেট ব্যাথা কমানোর উপায় গুলোর জানা অতি প্রয়োজনীয় এত করে আশা করছি দ্রুত আপনি পেট ব্যথা কমাতে পারবেন ঘরোয়া উপায়ে।
- হঠাৎ করেই পেট ব্যাথা হলে এক টুকরো আদা ছিলিয়ে তার সাথে এক টুকরো লবণ নিয়ে চিবিয়ে চিবিয়ে খেয়ে ফেলুন।
- পেট ব্যথার হলে শুরুতে আদার চা বানিয়ে খেতে পারেন। এতে করে পেট ব্যথা দ্রুত আপনার হাতের নাগালে চলে আসবে।
- পেট ব্যথা কমানোর জন্য কিন্তু আপনি পুদিনা পাতাও খেতে পারেন কারণ পুদিনা পাতা পেট ঠান্ডা রাখে এবং হজমের সংক্রান্ত সমস্যা দূর করে।
- পেটের ব্যথা কমাতে কিন্তু কলা এবং আপেলও খেতে পারেন কারণ কলা এবং আপেলে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার রয়েছে যেগুলো পেটের ব্যাথা সরাতে সাহায্য করে থাকে।
- পেট ব্যথা কমানোর জন্য আপনি গরম পানির সেক দিতে পারেন পেটে। এতে করে আপনি একটা পাত্রে পানি গরম করে নিয়ে বোতলে অথবা গ্লাসে ভরে নিয়ে আস্তে করে পেটে শেখ দিতে পারেন। এটি কিন্তু পেট ব্যথা কুমতে সাহায্য করে।
- পেট ব্যথা হলে আপনি মৌরি খেয়ে কিন্তু পেট ব্যথা কমাতে পারেন। কারণ মৌরি পেটের প্রচণ্ড গরম উপশম করে ফেলে এবং মৌরিতে অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা পেট ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে আপনাকে সাহায্য করবে। এজন্যে আপনি কিছুটা পরিমাণ পানির সাথে মৌরি ফুটিয়ে গরম করে নিয়ে সেই পানিটি ঠান্ডা করে তারপর আস্তে আস্তে পান করলে এতে করে আশা করছি ভালো একটি ফলাফল পাবেন।
- পেট ব্যথা কমাতে কিন্তু আপনি দই খেতে পারেন। কারণ দই খেলে পেটকে ঠান্ডা রাখার পাশাপাশি পেটের ক্ষতিকর জীবাণুগুলো প্রতিরোধ করে এবং হজম বাড়াতে সাহায্য করে।
- রান্নায় ব্যবহার করা জিরাও কিন্তু আপনি খেয়ে পেট ব্যাথা কমাতে পারেন। এর জন্য আপনাকে কিছুটা পরিমাণ জিরা ভেজে নিয়ে ভালোভাবে ব্লেন্ড করে নিতে হবে তারপর অশ্রু গরম পানিতে এক চা চামচ জিরা মিশিয়ে সেটি পান করতে হবে।
- হঠাৎ করেই পেট ব্যথার সমস্যা বা গ্যাসটিকের সমস্যা হলে দুই থেকে তিনটি লবঙ্গ ভালোভাবে চিবিয়ে পারেন এতে করে কিন্তু দ্রুত গ্যাস্টিকের মতো সমস্যা উপশম ঘটবে। তবে একটি কথা মাথায় রাখবেন ১২ বছরের উপর বয়স যাদের তারাই এটি খেতে পারবেন।
- জোয়ান খেয়েও কিন্তু আপনি পেটের ব্যথা কমাতে পারেন অতি তাড়াতাড়ি। জোয়ান কিন্তু পেটের ব্যথা গ্যাস্টিকের সমস্যা সহ এসিডিটি ভালো করতে সাহায্য করে।
পেট ব্যাথা হলে কোন ওষুধ খাওয়া প্রয়োজন
পেট ব্যথা যেটি আমরা অনেকেই ভুগে থাকি। পেট ব্যাথা হলে কোন ওষুধ খেলে তাড়াতাড়ি পেট ব্যথা করলে এই নিয়ে অনেকের মনে প্রশ্ন জেগে থাকে। হঠাৎ করে হয়তো পেট ব্যাথা শুরু হলো তো এখন আমাদের কি খাওয়া উচিত কোন ওষুধ খাওয়া উচিত কি করলে ব্যথা কমবে কোন ঔষধ খেলে ব্যথা কমবে এই নিয়ে আমরা অনেকেই ব্যথার সময় হতাশ হয়ে পড়ি।
তাই তারা যদি আজকের পোস্টে শেষ পর্যন্ত পড়েন তাহলে উপরের যেমন জেনে এসেছেন পেট ব্যথা কমানো ১০ টি উপায় ঠিক এখন জানবেন কোন ওষুধ খেলে অতি তাড়াতাড়ি পেট ব্যথা কমবে। তবে চলুন জেনে নেওয়া যাক পেট ব্যথা কমানোর ঔষধ।
আপনি যদি গ্যাস্ট্রিকের সমস্যার কারণে পেট ব্যাথা হয়ে থাকে তাহলে ম্যাক্স প্রো অথবা সেক্লো খেতে পারেন এর পাশাপাশি অমিডন এবং ডোরালাক্স বড়ি খেতে পারেন একসাথে। হয়তো ১০ থেকে ১৫ টাকা লাগবে কিন্তু এই তিনটি বড়ি একসাথে খেলে পেট ব্যথা সহ পেটের গ্যাস্টিকের সমস্যা এবং বদহজমের সমস্যা ও কিন্তু দূর করে থাকে।
পেট ব্যাথা হলে কোন কোন খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে
পেট ব্যাথা হলে আমরা অনেকেই না জেনে অনেক খাবার খেয়ে ফেলে কিন্তু যে খাবারগুলো খাওয়া আমাদের একেবারেই ঠিক নয়। আমরা উপরে জেনে এসেছি পেট ব্যথা কমানো ১০ টি উপায় সম্পর্কে। কিন্তু আপনার যদি পেট ব্যাথা হয় এবং উপরের উপায় গুলো ফলো করে পেট ব্যথা কমানোর জন্য খান।
আরও পড়ুন : কিডনির সমস্যা দূর করার ২০ টি কার্যকারি উপায়
তারপরে আপনার যেগুলো খাবার খাওয়া ঠিক নয় সেগুলো খাবার খেয়ে থাকেন তাহলে কিন্তু পেট ব্যথা কমবে না বরং আরো বাড়বে। তবে চলুন জেনে নেওয়া যাক পেট ব্যথা হলে কোন খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে।
অনেক পরিবারে পেট ব্যাথা হলে না জেনে না বুঝেই ডিম খেয়ে ফেলে যার কারণে কিন্তু পেট ব্যথা আরো বেড়ে থাকে। লাল মাংস অনেকেই না জেনে না বুঝেই লাল মাংস খেয়ে ফেলে কিন্তু গ্যাস্ট্রিকের পর যেটি খাওয়া ঠিক নয়। এছাড়াও চিনি খেলেও কিন্তু পেট ব্যথা বেড়ে যায় আরও তাই এই তিনটি খাবার খাওয়া থেকে থাকুন পেট ব্যাথা হলে।
লেখকের শেষ মন্তব্য
পেট ব্যথা কমানো ১০ টি উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত পরে আপনাদের কেমন লেগেছে তা নিচে মন্তব্য বক্সে জানান। এছাড়াও আপনার কোন প্রশ্ন বা মতামত থেকে থাকে তাহলে জানাতে পারেন। আপনি চাইলে আপনার পরিবার অথবা পরিচিত বন্ধুদেরও কথাগুলো শেয়ার করতে পারেন
এতে করে তারাও কিন্তু ঘরোয়া ভাবে গ্যাস্টিকের সমস্যার দূর করার পাশাপাশি কোন ওষুধ খেলে তাড়াতাড়ি পেট ব্যাথা কমতে সাহায্য করবে সেটি সম্পর্কে জেনে তাদেরও আর গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় পরতে হবে না। ধন্যবাদ এই পোস্টটি শেষ পর্যন্ত মনোযোগ দিয়ে পড়ার জন্য এবং আমার পাশে থাকার জন্য।
এই ওয়েবসাইটের নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url