খালি পেটে কালোজিরা খাওয়ার অজানা উপকারিতা

আরও পড়ুন : কালোজিরার খাওয়ার উপকারিতা ও খাওয়ার সঠিক নিয়ম 

• যারা বাত ব্যথা সমস্যায় ভুগছেন তারা প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় কালোজিরা যুক্ত করে পড়তে পারেন। 
• কালো জিরা খেলে জ্বর সর্দি কাশি এবং জমে থাকা কফ সহ পুরনো কাশি ভালো করতে সাহায্য করে। 
• যারা কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যায় ভোগেন তারা নিয়মিত খাদ্য তালিকায় কালোজিরা খেয়ে দেখতে পারেন। কারণ কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে কালোজিরা বিশেষ ভূমিকা রাখে। 
• প্রতিটি মানবদেহে যতগুলো ভিটামিনের উৎস এবং উপাদানের প্রয়োজন হয় সেই সব কিছুই কালোজিরা খেলে পূরণ হয়। 
• যাদের শ্বাসকষ্টের সমস্যা রয়েছে তারা নিয়মিত কালোজিরা খেতে পারেন। কারণ  শ্বাসকষ্টের সমস্যা থেকে মুক্তি মিলে কালোজিরা খেলে। 
• যাদের পিঠের ব্যথা নিয়ে ভুগে থাকেন তারা দুই থেকে তিন সপ্তাহ কালোজিরা খেতে পারেন। 

আরও পড়ুন : মধু খাওয়ার উপকারিতা এবং নিয়মাবলী 

• প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক চা চামচ মধুর সাথে কয়েকটি কালোজিরার দানা মুখে দিয়ে চিবিয়ে খেলে শরীরের যেকোনো সমস্যা ভালো হয়। 
• কালোজিরা খাওয়ার সব থেকে সঠিক নিয়ম হচ্ছে সকালে অথবা রাতে আপনি যদি নিয়মিত রাতে ঘুমানোর কয়েক মিনিট আগে কালোজিরা মধুর সাথে মিশিয়ে খেয়ে ঘুমোতে পারেন তাহলে আপনার শরীরের শক্তি সতেজ এবং বেশি হবে। 
• এছাড়া কালোজিরা এবং মধু খাওয়ার উপকার পেতে চাইলে নিয়মিত কালিজিরা একভাবে খেতে হবে একটানা। 
• কালোজিরা এবং মধু খাওয়ার আরেকটি নিয়ম হচ্ছে এক গ্লাস দুধের সাথে এক চা চামচ মধু এবং কালোজিরা গুঁড়ো করে সেই পাউডার সামান্য পরিমাণ মিক্সড করে প্রতিদিন রাতে খেতে পারলে শরীরের মধ্যে থাকা সকল রোগবালাই সাথে লড়াই করার শক্তি যোগাবে। 
• প্রতিদিন খাবারের সাথে কালোজিরার ভর্তা চাটনি হিসেবেও রেখে খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। 

আরও পড়ুন : প্রতিদিন কাঁচা আমলকি খাওয়ার উপকারিতা কি